关于春药的信息

有个爱健身的搭档

是多么幸福的一件事

两人来一场HIIT训练

可以愉快的减脂！

动作1

俯卧撑10-15个

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动作2

开合跳1分钟

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动作3

侧步蹲春药，每侧15-20个

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动作4

箭步跳1分钟

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动作5

两头起15-20个

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动作6

高抬腿1分钟

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动作7

坐姿收腿15-20个

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动作8

折返跑1分钟

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所有动作都做完为一组

做4-5组

组间可休息1分钟

看着很简单

做起来却不简单哦

看你能坚持几个循环

当然，如果你是单身汪

一个人也可以做

但总比不上两人

那么有趣味、有监督、有比拼

流下春药了心酸的泪水

-END-

：女人最性感的部位像春药，男人看了只想要！

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